ขี้เหล็ก ชื่อภาษาอังกฤษ Cassia Tree,Thai Copper Pod

ดอก - รักษาโรคเส้นประสาท นอนไม่หลับ ทำให้หลับสบาย

- รักษาหืด รักษาโรคโลหิตพิการ ผายธาตุ

- รักษารังแค ขับพยาธิ

ใบ - รักษาอาการนอนไม่หลับ

วิธีและปริมาณที่ใช้ 1. แก้อาการนอนไม่หลับ กังวลเบื่อ อาหาร ใช้ใบแห้งหนัก 30 กรัม หรือใบสดหนัก 50 กรัม ต้มเอาน้ำดื่มก่อนนอน หรือใช้ใบอ่อนทำเป็นยาดองเหล้า (ใส่เหล้าขาวพอท่วมยา แช่ไว้ 7 วัน คนทุกวันให้น้ำยาสม่ำเสมอ กรองกากยาออก จะได้น้ำยาดองเหล้าขี้เหล็ก) ดื่มครั้งละ 1-2 ช้อนชา ก่อนนอน สารเคมี เปลือก, แก่นและใบมี anthraquinone glycoside เช่น rhein, aloe-emodim, Chrysophanol และ Sennoside ดอกมีสารพวก chromone ชื่อ Barakol และสารขมชื่อ Cassiamin

กัญชา ชื่อภาษาอังกฤษ Indian Hemp.

ส่วนที่ใช้ เมล็ดแห้ง,ดอกสรรพคุณ เป็นยากล่อมประสาท (Tranquilizer) หมายถึง ยาที่ช่วยทำให้จิตใจสบาย ไม่หงุดหงิด ระงับอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน เมื่อจิตใจสงบ ทำให้นอนหลับสบายวิธีและปริมาณที่ใช้ เอาเมล็ดมาทำให้แห้ง บดให้ละเอียด ชงน้ำรับประทาน ครั้งละ 3 กรัม รับประทานก่อนนอน ดอกกัญชาปรุงเป็นยารับประทาน ทำให้อยากอาหาร

สมุนไพรคลายเครียด
ในสภาวะปัจจุบัน มีความเครียด เกิดขึ้นได้กับบุคคลทุกเพศทุกวัย ทำอย่างไรจึงจะคลายเครียดได้ ถ้าพยายามแล้วไม่สำเร็จ ค่อยไปพบแพทย์เพื่อขอรับการบำบัดรักษา ซึ่งมักจะได้ ยานอนหลับ มาใช้ในการบำบัดรักษา ซึ่งผลข้างเคียงมีมาก ต้องกินยาอยู่เรื่อยๆ จนเกิดผลเสียตามมา คือ ติดยา ดื้อยา สมุนไพรเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำบัดรักษาโรค เพราะสมุนไพรไทยเป็นที่รู้จัก และใช้กันมานานในรูปของอาหาร สมุนไพรเป็นสิ่งมีชีวิตที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา ไม่มีสารพิษเจือปน
กลุ่มสมุนไพรกล่อมประสาท คลายเครียด ทำให้นอนหลับ
1. กัญชา ชื่อพฤกษศาสตร์ Canabis sativus,L.
2. ขี้เหล็ก ชื่อพฤกษศาหสตร์ Cassia siamea Lamk.
3. ชุมเห็ดไทย ชื่อพฤกษศาสตร์ Cassia tora Linn.
4. พวงชมภูดอกขาว ชื่อพฤกษศาสตร์ Antigonon leptopus Hook,et Arn.

ตำรากำลังดี จากถุงห่อกล้วยแขก

1.อะไรแรงให้ดัน อะไรอ่อนให้ดึง อธิบายว่า

ให้สำรวจสภาพร่างกายแล้วปฏิบัติกับร่างกายเหล่านั้นในทางตรงกันข้าม เช่น ตื่นเช้าขาแข็ง หลังแข็ง ให้ใช้วิธีกดหรือบีบตรงขาตรงหลังที่แข็ง ตกเย็นล้าที่คอ ปวดที่ขมับ ให้จับส่วนของร่างกายที่จับได้แล้วดึง

2.นอนอย่าดึก ตื่นอย่าสาย เวลาที่เหมาะสมในการเข้านอนคือ 21.00 – 22.00 น. และตื่นนอนเวลา 05.00 – 06.00 น. เป็นการปิดระบบร่างกายเพื่อซ่อมบำรุงรักษาในเวลาประมาณ 8 ชั่วโมง หากปิดระบบในระยะเวลาน้อยร่างกายจะซ่อมบำรุงได้ไม่ทัน ไม่หมด ส่งผลให้ขาดกำลังบำรุง กำลังจึงไม่ดี การใช้เวลาเพียงพอในการปิดซ่อมบำรุงอย่างเพียงพอส่งผลให้กำลังดี

3.ออกกำลังวันละ 30 นาที จะเดิน จะวิ่ง จะปั่นจักรยาน จะเคลื่อนไหวร่างกายอย่างไรที่เป็นการออกกำลังกาย (ไม่ใช่การทำงาน) ช่วงเวลา 30 นาที ต่อวันจะทำให้กำลังวังชาดีมาก เป็นภูมิป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ทั้งที่มองเห็นและมองไม่เห็น

4.จิตใจดีงาม เป็นสุข ด้วยการใช้หลักศีลธรรมมาเป็นแนวทางการดำเนินชีวิต จะเป็นของศาสนาใดก็ตาม